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韩国一对胖情侣4个月狂减50斤变身成猛男辣妹

发布时间:20-03-24

近日,韩国人的朋友圈除了刷朴槿惠总统访华之外,々还有一对小情侣http://www.bcbj8.com 火了。自最新体育新闻获悉,原来,这对情侣通过相☏互╟监督一起健身,ㄨ在短短四个月时间○内,男⌒的减掉12公斤肥肉,女孩则甩↕掉13公斤脂肪,足足50斤,∏如今他俩已♡变身众人羡慕的猛男辣妹,成为很多人学习的榜样!




男生JinYouSong和女友ShinJiHoo约定好一∷起健身,体育新闻网报道,他们一周两次的1.5小时重量训练,每天1☉小时的有氧运动,坚持了四〢个月,前后对比也真是太大了!




女孩短短四个月,体脂↙率降至不足18%,体重从62公斤减至49公斤,小蛮腰◆清晰可见!


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而男孩也从体重83公●斤减至71≈公斤,体脂率也从1赛车群 ↅ6%降至5%左右,他在减肥的同时,也会注重增肌练习!



两人除了疯狂锻炼之外,๑高蛋白健身饮食也是没有落下微信赛车群 ,煮鸡蛋、牛肉、鸡肉、∟水果蔬菜成了每天的主食!

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后来,男孩凭借出众的肌肉身材,经常去参加健身比赛,屡‖∠获殊荣!



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(体育责编:宋倩 

)
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